Здоровый образ занятий сексом

Здоровый образ жизни, включающий физическую активность, приносит много преимуществ для каждой зоны — тела и духа. Регулярное количество занятий спортом оказывает большое влияние на концентрацию внимания и процессы, происходящие в мозге. Также улучшается работа отдельных систем, в том числе: дыхательная, кровеносная и иммунная системы. Физическая активность также позволяет сжигать ненужный жир, запасенный организмом «на случай, если у него вдруг закончится энергия».

В какое время лучше заниматься сексом? Рассказывают врачи

Красота Здоровье. Как курение, недостаточная физическая активность и гормональные сбои отражаются на половой жизни. Фоторедактор: Нина Расюк Фото: oysho. На качество сексуальной жизни влияют не только внешние факторы, но и процессы внутри нашего организма.

Психолог-сексолог, тренер Центра сексуального образования Риналия Сафина в эксклюзивном интервью «СЭ» рассказала о пользе налаженной сексуальной сферы в жизни женщин. Когда у человека закрыта основная потребность — сексуальная, потребность в признании и любви — он может добиваться невероятных высот и в карьере, и в личной жизни», — заявила специалист. По словам Риналии Сафиной, во время близости в организме женщины вырабатывается гормон хорошего настроения серотонин , гормон мотивации и жажды жизни дофамин , гормон доверия, который действует на женщину успокаивающе окситоцин. Также Риналия Сафина отметила, что сокращение интимных мышц во время секса оказывает положительное влияние в отношении профилактики женских заболеваний и обезболивающий эффект при головной боли и менструациях. При оргазме вырабатывается эстроген — основной «женский» гормон, влияющий на репродуктивную функцию и многие психические процессы, а также участвующий в работе почти всех тканей организма. Ж енщины с постоянной и качественной, то есть приносящей удовольствие, половой жизнью ощущают себя удовлетворенными, сексуальными и уверенными в себе», — резюмировала Риналия Сафина.

Факты говорят, что предаваться любви нужно не только для удовольствия, но и для укрепления здоровья. Регулярный секс укрепляет не только отношения, но и здоровье. Уровень иммуноглобулина А, который защищает нас от простуд и гриппа, активизируется при частых занятиях любовью хотя бы два раза в неделю. Так что вместо того, чтобы грызть имбирь и жевать витамин С , устройте страстный вечер с любимым.