Поза лотоса фото

Поза лотоса, или падмасана, — визитная карточка йоги. Для освоения этой асаны нужно развить подвижность тазобедренных суставов и крестца. Я покажу, как безопасно сесть в позу лотоса. Поза лотоса или падмасана регулирует движение энергии в теле человека.

Поза лотоса (падмасана) и сукхасана. Техника выполнения и эффект

П оза лотоса — известная асана в мире йоги, её называют Падмасаной, или Камаласаной. Эта асана — самая завораживающая поза в йоге, но в то же время труднодоступная. В источниках описываются медитирующие йоги, сидящие в Позе лотоса; на иллюстрациях, относящихся к йоге, обычно фигурирует Поза лотоса; во многих восточных традициях лучшая поза для внутренних практик — Падмасана.

Балансы на руках. Асаны сидя. Асаны лежа. Перевернутые позы.

РБК Стиль. Поза лотоса в йоге: есть ли польза, пошаговая инструкция по выполнению. Содержание: Что такое поза лотоса Поза лотоса — это одна из основных асан в классической йоге, предназначенная для медитации.